AISCHU - Achtsamkeit in der Schule

AISCHU ist in Zusammenarbeit mit Wissenschaftlern und Lehrer/innen und in einer kontinuierlichen Erprobung im Austausch mit Schüler/innen entstanden und mittlerweile mit zwei wissenschaftlichen Studien beforscht.

AISCHU ist ein erfahrungsorientiertes Rahmencurriculum für die Implementierung der Haltung der Achtsamkeit in den schulischen Unterricht mit dem Ziel einer umfassende Bewusstseinsschulung mit folgenden Facetten:

• Schulung der Selbstwahrnehmung
• Emotionale Selbstregulation und Impulskontrolle
• Wahrnehmung und Umgang mit den persönlichen Stressoren
• Aufmerksamkeitssteuerung,
• Umgang mit elektronischen Medien
• Beziehungsfähigkeit
• Reflexion und Umsetzung einer ethischen Grundhaltung
• Schulkultur der Achtsamkeit und der gegenseitigen Wertschätzung
• Einbindung von Eltern

Die Elemente von AISCHU können kontinuierlich in den Unterricht eingefügt und den Erfordernissen des Faches und der Altersstufe angepasst werden

Aspekte von AISCHU

• Kontinuierliche in den regulären Unterricht eingefügte Achtsamkeitsphasen
• Übungen mit unterschiedlichem Fokus der Wahrnehmung – körperorientiert
• Psychoedukation
• Schulung der Vorstellungskraft
• Ressourcenarbeit (Freude, Dankbarkeit) –Positive Psychologie
• Kreatives Schreiben
• Beziehungsschulung: Der Achtsame Dialog
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Erläuterung des wissenschaftlichen Hintergrundes und Darlegung des konkreten Vorgehens in aufeinander aufbauenden Schritten in „Praxisbuch Achtsamkeit, Selbstregulation und Beziehungsfähigkeit als Basis von Bildung“, Beltz 2016

• Konkrete Beispiele (Das Frankfurter Modell)